Создайте новый документ размером 400х400 пикселей с черным фоном. Создайте новый слой Layer → New → Layer ( Слой → Новый → Слой ) и залейте его черным цветом, также как и фон. Теперь выделите новый слой и зайдите в Filter → Render → Lens Flare (Фильтр → Рендеринг → Блик). Установите настройки как показано тут: 
Теперь растяните как тут:
используя Free transform Свободное трансформирование (контура) (CTRL+T или Edit -> Free transform)
После того как растяните, нажмите на Enter и дублируйте этот слой Layer → Duplicate layer ( Слой → Создать дубликат слоя ), теперь поверните копию вашего слоя на 90 градусов (опять же, используя Free transform ), вот так:
Измените режим наложения нового слоя, поставив его в Lighten
И теперь объедините эти два слоя, выделите их и зайдите в Layer → Merge down (Слой → Объединить слои) или нажмите CTRL+R. Дублируйте объедененный слой и установите его режим наложения в Lighten (Замена светлым) и еще раз поверните на 45 градусов, вот так:
И последние шаги: Filter → Distort → Wave (Фильтр → Искажение → Волна)
И добавьте Blending options (Параметры наложения):
Color Overlay (Наложение цвета):
И вот к чему мы пришли, готовый результат этого фотошоп урока.
